除了□我控制和调节□有时候也可以借助外部资源□行□绪管理。与家人、□友或心理□家沟通□流是一种很好□方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情□□ □了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资□□行情绪管理。与家□、朋友或□理专家沟通交流是一□□□的方式,可以得到理解□支持,减轻心理压力,释放情□□ □了自我□制和调节,有□候也可以借□外部资源□行情□管□。□家人、朋友或心理专家沟通□流□一种□好的方式□可以得到理解□支持,减□□理压力,释放情绪□□> <□>除了自我控制和调节□□时候□□□借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通□□是□种很好的方式,可以得到理解□支持,减轻心理压力,□放情绪。 除□自我□制□调节,有时候也可以借助外部资源进行情□管理□与家人、朋友或心□专家沟通交流是一□很好的方式,可以□到理解和支持,□轻心理压力,释放□□。<□□>