□度□动对□保持身体健康□增强心肺功能、□善身体代谢起着□关重要□作用。长寿者们□□有规律的锻炼习惯□□如□步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅□以□缓□体衰老,还可以提高人□的抗病□力□降低患病风险。 适度运动对于保□身□健康、□强□肺功能□□善身体代谢起着至关重要的作用。长□者们通□有规律的锻炼□惯□比如散步、打太□、瑜伽等。适度运动不□可以□缓□□衰老,□可以提高人体的抗病能力,降低□病风险。 适度运动对于保持身体健康□增强心□功能、改善身体代谢□着至关重要□作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯□比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延□身体衰老,还可□提高人体的□病能力,降□患病风险。<□p> 适度□动对于保持身体健康、增□心肺功能、改善身□代谢起着至□重要的作□。长寿者们通常有规律的锻炼习惯□□如散步、□太极、瑜伽等。适度□动□仅可以□缓身□衰老,还可□□高□□的抗病能□,降低患病风险。