适度□动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要□作用。□寿者□通常有规律□锻炼□惯,比如散□、打太极□瑜伽等。适□运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能□,降低患病风险。<□p> 适度运动对□保持身体健康、增强心□功能、改善身□代□起着至□重要□□用。长寿者们通常有规律□□炼习惯,□□散□、打太极、□伽等。适度运动不仅可以□缓身体衰□,还可以提高□体的抗病能力,降低□病风□。 □度运动对于□□身体健康、增强心肺功能、改善身体代□起着□关□要的作用。长□者们通常□规律的锻炼习惯□比如散步、打太极□瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的□病能力,降□患□风险□□> □p>适度□动对于□持身体健□、增□心肺功能、改善身体代谢□着至关重要□作用□长寿者们通常有□律的锻炼□惯,比如□步、打太极、瑜伽等。□□□动不□可以延缓□体□老,还可以提高人体□抗□能力,□低患病风险□□/p>