适度□动对于保持□体健康、增强心肺□□、改善身体代谢起着至关□要的□用。长寿□们通常有规律□锻炼习惯,□如散步□打太□、□□等。适□运动不仅可以延缓身体衰老□还可以提高人体的抗病能力,降低□病风险。□/□> 适度运动对于保持身体□康、增□□肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律□锻炼习□,比如散□、□□极、瑜伽等。适□□动不仅可以延缓身体衰老□□可以提高□体的抗病能力□降低患病风险。 □度运动对□保持身体健康、□□心肺功能□改善□体代谢起着至关重要的作用。长寿者们□常有规律的锻炼□□,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,□可以提□人体的抗□能力,降低患病风险。<□p>