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<□>□延是□间管理的大敌，很多人会因为拖□而导□任务拖延□□终影响整体计划□要克服□延心理，可以尝试一些方法，□分解任□、设定小时□段集中工作、□用番茄工□法等。重要的是要意识到拖延只会浪□时□，而□会解决问题，努□克服这种□习惯。□/p>

拖延是□间管理的□敌，□多人会因为□延而导致任务拖延，最终影响整□□划。要克□拖延心理，可以尝□一些方法，如分解任务、设定小时□段集中工作、使用□茄工作法等。重要的是要意识到拖延只□□费□间，而不会□决问题，努力□服这种坏习惯。

拖延是时间管理的大敌□□多人会因为□延而导致任务拖延，□终影响整体计划。□克□拖□心理，可以尝□一些方法，□分解任务、设定小时间段□中工作、使用番茄工作法□。重要的是要意识到拖□只□浪费时间，□不会解决□题□努力克服这种坏习惯。

□延是□间管理的大敌□很多人□因为拖延而导致□务拖延，最终影响整体计划。要克服拖延心理，□□尝□一□方法，如分解任务、设□小时间段集中工作□使用番茄工作法等。重要的是要□识到拖延只会浪□时□，而不会□决问题，努力□服□种坏习惯。<□p>□p□拖延是时间管理的大敌，□多人会因□拖延而导□□务拖延，最终影□整体计□。要克服拖延心理□□以尝试□些方法，如分解□务、设定小□间段集中工作、使用□茄工作法等□重□的□要意识到拖延只□浪费时间，而不会解决□题，努力□服这种坏习惯。<□p□

• HD 9.0

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