适度运□对于保持身体□康、增□心肺功能、改善身体□谢□着至□重要的作□。长寿□们通□有规律的锻□习□,比如散步、打太极、瑜伽等。适□□动不仅□以延□身体衰老,还□以提高人体的抗病能力,降低患病风险。 适度运动□于保持身体健康、增强心肺功能、□善身体代谢起着至关重□的作用。长□者□通常有规律的锻炼□惯,比如散步、□太□、瑜伽等。适度运□不仅可以延缓身体衰□□还□□提高□体的□病能力,降低患病风险。 适度□动对□□持身体健□、增强心□功能、改善身体代谢起□至关重要的作□。□寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步□打太极、瑜伽等。适度运动不□□以延缓身体衰老,□可□提高人体的抗病能力,降□□病□险□ 适度运动对于保持□体健□、增强心肺功□、□善身体代谢起着至关重要□作用。长寿□们□常有规律的锻炼习惯,比□散步、打太极、□□等。适度运动□仅可以延缓身体衰老,□可以提高人□□抗病□力,降低患病风□。