适度运动□□保持身体健康、增强心肺功能□改善□体代谢起着□关重要的作用。长寿者们通常有规律□锻炼□惯,比如□步、打太□、□伽等。适度运动不仅□□延缓身体□老,还可以提高人□的抗病能力,降□患病风险。 适度运动对于保持身体□康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿□□通常有□律的锻炼习□,比如散步□打太极□瑜伽□□适度运□□□可以延缓身体□老,□可以提高人体的抗病能力,□低患病风险。 适度运动□于保持□□健康、增强□肺功能、改善身体代□□□至关重□□作用。长寿者们通常有规律的锻炼习□,比□散步□打太极、瑜伽□。□度运动不仅可以□缓身体衰老□还□以□高□体的抗病能力,降□患□风险。 适度运动对□保持身体健康、增□心肺功能□改善身体代谢起着□关重要的作用。□寿者们通常有□律的锻炼习惯,比如散步、打太极□□□等。适□运□不仅可以延缓身体衰老,□可以提□人体的抗病□力,降低□病风险。□□ □度运动□□保□身体健康、增强心□□能、改善身体□谢起着至关重要的作用。长寿者□通常有规律的锻炼习惯,比如□步、打太极□瑜伽等。适度运动不仅可□延缓身体衰老,还可以提高人□的□病能力,降低患病风□。