适度运□对□保□身体健康、增强□肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。□寿者们通常有□律□锻□习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以□缓身体衰老□还可以提高□体的抗病能力,□低患病风险。 适度运动对于保持□□健康、增强心肺功□、改善□体代谢□着至关重要的作用。长寿者们通□有规律□锻炼习惯,比如散步□打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老□还□以提高人□□抗□能力,降低患病风险。□> 适度□动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善□体代□起着至□重要的作用。长寿□□□常□规律的锻□习惯,比如散步、打太极、瑜伽□。适度运动不仅可以延□身体衰老,还可以提□人体的抗病□力,降低患病风□。 <□>适度□动对于保持身□健康、增强心肺功能、□善身体代谢起□至关□要的□用。长□者们通常有规□□锻炼习惯,比如散□、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可□延缓身体□老,还可□提高人体的抗□□力,降低患病风险。□/□>