除了自我控制和□□,有时□也□以□助外部资源进行情绪管□。与家人、朋友或心□专家沟通交流是一种很好□方□,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放□绪。 除□自我控制和调□,有□候也可以借助外部资源进行情绪□理□与家人□朋友或心理专家沟通交□是□种很好□方式,□以得到理解和支持,□□心□压力,释放情绪□ 除□自□控□和调节,有时候也可以借助外部资源进□情绪管□□□家人、□友或心理专家沟通交流是一□很好的方式,可□得到理解和支持,减轻心理压力□释放情绪。□>□□>□了自□控制□调节,有□□也□以借助外部资□□行情绪管理。□家人、朋友或心理专家□通交流是一种很好的方式,可以得□理解□支持,减□心□压力,释放□绪。