适度□动对于保持□体健康□□强□肺功能、改善身体□□起着至关重要的作用□长寿者们通常有规律的锻炼□惯,比□散步、□太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□体衰老,还□以□□□体的抗病能力□降低患□风险。□□ 适度运动对于保持□体健康、增强心肺功能、改善身□代谢□□至关重要的作用。□寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散□、打太极、□伽等。适度运动不仅可以延缓身□衰老,还可以提高人体的抗病能力□降低患病风险。□/p> 适度运动对于保持身体健康、增强心肺□能、改善身体代谢起□□关重□的作用。长□者们通常有规律的锻炼习惯,比□散□、打太极、瑜伽等□适度运动□仅可以延缓身□□老,还可以提高人体□抗病能力,降□□□风险。□> 适度运□对于□持身□健□、增强心□□能、改善身体代谢起着至关重要的□用。长寿□□□常有规律的锻炼□惯□比如散□、打太极、瑜□等。□□运动不仅可以延缓□体衰老,还可以提□人体的抗病能力,□□患病风险。 适□□动对于保持身体健康、□□心肺□能、改善身□代□起着至关□要的作用。长寿者们□□有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等□适度运动不仅□以延缓身体□老,还可以提□人体的抗病能力,降□患病风险□