适度运□对于保持身体健康□□□心肺功□、□善身体代□起着至□重要的作用。□寿者们通常有规□的锻□习惯,比如散□、打太极、瑜伽□。适度□动不仅可以延□身□衰老,还可以提高人□的抗病能力,降低患病风险。 适度运□对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关□要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼□惯,□如散步、打□极、□伽等。适度运动□□可以□缓□体衰老□还可以提高人体□抗病能力,降低患病□险□ 适度□动对于保持身□健康、增强心肺功能、改□身体□谢起着至关重要的作用□□寿□□□常有□律的锻炼习惯□□如□步、打□极、瑜□□。适度运动□仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗□能□,降低患□风险□<□p> 适度运动对于保持身体健康□增□心肺功能、□善身体代谢起着至关重要的□用。长寿者□通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极□瑜伽等□适度运动不仅可以□缓身体□老,还可以提高人体的抗病能力□降低□病风险。