<□□除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家□、朋友或心理专家沟通交流□□□□好的方式□可□得□理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。 除了自我控制□□节,有时候也□以借助外部□源进行情绪管理□与家人、朋友或心理□家沟通□□是一种很好的方式,可□得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。<□p>□□>除了自我控制和调节,有时候也可以借助外□资源进行情绪管理。与家人、朋友□心理专家□通□流是一种□好的方式,□以得到理解和支持,□轻心□压力,释放情绪。□><□>除了自我控□和调节,有时候□可以借助外部资源□行情绪管理□与家人、□友□心理专□沟通交流是□种□□的方式,可以得到理解□支持□减轻心□压力,释放情绪。