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<□>深□吸是一□被广泛认可的简单有效□情绪□节技巧。当我们感到□虑或愤怒时，可以尝试专注地做几次深呼吸，放慢呼吸节奏，有助于平复情绪、减轻压力。

□呼吸是一种被广泛认可的简单有效的情绪调节技巧。当□们感到焦虑或愤□时，□□尝试专注地做几次深呼吸，放慢呼□节奏，有助□平复情绪、减轻压力。

深呼吸□一种被广泛□可□简单有效的情绪调节技巧。□我们感到焦□或□怒□，可以尝试专注地做几次深呼吸□放□□□节奏□有□于平复情绪、□轻压力。<□p>

□呼吸是□种被□泛认可的□单有效的情绪□节□巧。当我们□到□虑或愤怒时，可以□试专注地做几□深呼吸，放□呼□节奏，有助于□复情绪、□轻压力□

深呼吸是一种被□泛认可的简□□效的情绪调节技巧。当□□感到焦虑或愤怒时，可以尝试专注地做几次深□吸，放慢□吸□奏，□助于平复情绪、减轻压力。

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