□度运动对于□持□体健康□增强心□功□、改善身体代谢起着至□重要的作用。长寿者□通常有□律□锻炼□惯,比如□步□打太□、瑜伽等□适度运动不□可□延缓身□衰□□还可以提□人体的抗病能力□降低患病风险。<□p> 适度运动对□保持身体健康、增□心肺功能□□善身体代谢□着至关重要的作用。长□者们通常有规律的锻炼□□,比如散步、打太极□瑜伽等。适□运□不仅可以□缓身体□□,□可以提高□□的抗病能力□降低患病风险。 适度运动对于保持身体健康□增强心肺功能、改善身□代谢起着至关重要的作用□长寿者们通常有规律的锻炼习惯□□如散步、打太□□瑜伽等。适度运动□仅可以延缓身体衰老,还可以□高人□的抗病能力,降低□病风□。 适度运□对于保持身体□康、增强心肺□□、改善身体代谢起着至关重要□□用。长寿者们通常□规律的锻炼□惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度□动不仅可以延缓□体衰老,□可以提高人体的□病能力,降低患病风险。