适度运□□于保持身体健康、增强心□功能、改善身体□谢起着至关重要的作用□长寿者们通常有规律□□炼习惯,比如散步、打太极□瑜伽等。适度□□不仅可以延缓身□衰老,还可□提高人□的抗病能力,降低患□风险。 适度运动对于保持身体□康、□□□肺□能、□善身体代谢起着至关重要□作用。长寿者们通□有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极□瑜伽等□适度运动不仅可以延缓身体□老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风□。 □度运动对于保持身体健康、□强心肺□能、改善身体代□起着至□重要的作用。□寿者们□常有□律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽□。适度运动不仅可以延缓身体衰□,还可□提高人体□抗病□力,□□患病□险。