<□>适度运动对于保持身体健□□增□心肺功能、改善身体代□起着至关重要的作用。长寿□们通常有规律的□炼□惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运□不□可以延缓□体衰老,还可以提高人体的□病能力,降低患病风险。□> 适度运动对于保持身体□康、增强心肺功能、改□身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通□□规律的锻炼□惯,比如散□、打太□、瑜伽等。□度运动不□□以延缓身体衰老,还可以提□人体的抗病能力,降低□病风险。
适度运动对□保持身体健康、增强心□功能□改善□□□谢起着□关重要的作用。长□者□通常有规律的锻炼习惯,比如□步、□太极、瑜□等。适度运动不仅可以延缓□体衰老,□可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。