□□□适度□□对于保持身体健康□增强□肺□□、改善□体代□□着□关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步□打太极□瑜伽□。适度运动不□可以延缓身□衰老,□可以□高人体的抗□能力,降低患病风险。<□p> 适度运动□于保持身体健康、□强心□功能、改□身体代谢起着至关重要的作用。□寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太□、瑜伽等。适度运动不□可以□缓□体衰老,还可以提高人体的抗病能力,□低□病风险。<□p> 适度运动□□保□□□□康、□□心肺功能、改善身体代谢□着至关重□的作用□长寿□们通常有规律的锻炼习惯,比□散步、打太□□□伽□。适□运动不仅可以延缓身□衰老,还可以□高人体的抗□□□,降低患病风险。□/p> □□>适度运动对于保持身体健康、增□心肺功能、改□身体代谢起着至关□要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打□极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的□病能力,□低□病风险。