除了□我□制和调节,有□候□可以借助外部资源进行情绪管理。□□□、朋友或心□专家沟通交□□一□很好的方式□可□得到理□和支持,□轻□理压力,释放情绪。<□p> 除了自我控制和调节□有时候也可以借助外部□源进行情绪管理。与家人、□□或心理□家沟通交流是一□很好的方□,□以得到理解和支持,减□心理压力□释放情绪。□/□> □了自我控制和调节,□时候也可以借助外部资源进行□绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和□持,减轻心理压力,释放情绪。 除□自我控制和调节□有时候也可以借助外部□源进行情□管理。与□人、朋友或心理专家沟通交流□一种很好的方式,可以□□□解和□持□□□心理□力,释放情绪。