适度运动对于保持身体□康□增强心□功能□改□身体代谢起着至□重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如□步、打太极、□□□。适度运动不仅可以延缓□□衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。□> 适度运动对于保□身体健□、增强心□功能、改善身体代谢起着至关重要□□用。长□者们通□有规律的锻炼□惯,比□散□、□太□、瑜伽□。适度运动□仅可以延缓身体衰□,还可以提高人体的抗病□力,降低患病风险。 适度□动对于保□身体健康□□强心肺功能□改善身体代谢起着至关重要□□用□长寿者们通常有规律□锻炼□惯,比如散步、打太极、瑜□等。适□运动□仅可□延缓身体衰□,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。 适度运动对于保持身体健康□增强心肺功□、改善身体□谢起着□关重要的作用。长寿者们通□有规律的锻炼习惯,比如散步□□□极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还□以提高□体的□病能力,降低□病□险。<□□>