除了自□控制和调节,有时候也可以借□外部资源进行情绪管理。与家人□朋友或心理专家沟□交流是一□很好□□□□可□□到理解和□持□减轻□□压□,释放情绪。□/p□ 除了自我控制和调节,有时候也□以借助外□资源进行情绪管□。与家人、朋友或心理专家□通交流是一种很好□方□,可以□到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。□> □了自我控制和调节,有时候也可以借助□部□源进行情绪管理。与□人□朋友或心理专家沟通交流是一种很好的□式,可以得□理解和支□□□轻心理压□,释放情绪。□/p□<□□除了自我□制和□节,有时□也可以借助□部资源进□情绪管理。与□□、朋友或心理专□沟通交流是一种很好的方□□可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。 □□自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。□家人、朋友或心理专□□通交流是一□很好的方式,可以得到理解和支持□减轻心理压力,释放情绪。□/p> 除了自□控制和□节,有时候□可以借助外□资源进□□绪管理□与□人、朋□或心理专家沟通交流是□□很好的方式,可以得到理解和支持,减□心理压□,释放情□。□/p>