适度运动对于保持身体健康、□强心肺功能、改善身体代谢起□至□□要□作用。□寿者们通常有规□的锻炼□惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适□□动不□□以延缓□体衰老,还可以提高人体的抗□能力□□低□病风险。<□□> 适度运动对□保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用□□□者们通常有□□的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽□。适□运动不仅可□延□身体衰老,还可以提高人体□抗病能力□降低患病风险。 适度运动对于□持身体健康□增强心肺功能、改善身□代谢起着至关重要□作用。长寿者们□常有规□的锻炼习惯□比如散步□打太极、瑜伽等。适度运□不仅可以延□□体衰老,□□以提高人体的抗病□力,□低患病风险。 适度□动对于保持身体健康、增强心肺功能□改善身体代谢起着□□重要的□用。长寿者们通常□规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动□仅可以延□□体衰□,还□以提高人体□抗病能力,降低患病风险□□/p> 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能□改善身体代□起着至□重要的□□。□□者□通常有规律的锻炼习惯,比如□步、□□极、□伽等。适度运动不仅□以延□身体衰老,还可□提高人体□抗病能力,降低患病□险。□>