除了自我□□和调节,有时候也可以借助□部资源进行情绪管理。与家人、□□或心理专家沟通交流是一种很好的□式,可以得到理解和□持,□轻心理压力,□放情□。<□□> □□自我控制和调节,有时候也可以借□外部资源□□情□管理□与家人、朋友或□理专家沟通交流□一种很好的方式□可□□到理解和□持,减轻心理压□□释放□绪。 □了自我控制和调□,有时候也□以借助外部资源进行情绪管□。与家人、朋友□心理□□沟通交流是一种很好的方式,可以得到□解和支持,减□心理压力,释放情绪。 除了自□控制和调□,有时□也可以借助外部□源进行情□管理。与家人、朋□或心理专家□通交流是一种很□的方式,可以得到理解□支持,减轻□理压力,□□情绪。