除了自□控制和调节□有时候也可□借助外部资源进行情绪管□。与家人□朋友或心理□□沟通交流□一种很好的方□,□以得到理解□支持□减轻心□压力,释放情绪。<□p> 除了自我控制和调节,□时候□可以借助外部资源进行□绪管理。与家□、朋□或心理□家沟通交流是□种很好□方式,可以得到理解和支持,□轻心理压□□释放情绪。□/p><□>除了自我控制和调节□有□候也可以借□外□资源进行情绪管□。与家□□朋友□心□□家沟通交流□一种很好的□式,可以得到理□和支持,减轻□理压力,释放情绪。 除了□我控制和调节,有□候也可以借助外□资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟□交流是一种很好的方式,□以□到理□和支□,减轻心理压力,释放□绪。