除□自我控制和调节,有时候也可以借助外□资源进行情绪管理。与家人、□友或心理专家沟□□流是一种很好的□式,可以□到理解和□持,减轻心理压力,□放情绪。 除了自我控□和调节□□时□□可以借助外部资源进行情绪管理。与□人、□友或心理专□沟通交□是□种很好的方式,可以得到□□和支□□减轻心理压力□释放情绪□□/p> 除了自我控制和调节,有□候□可以借助外部资源□行情绪管理。与家人、□友或心理专□沟通交流是一种很好的方式,可以得□□解和支持□减轻心理压力,释放情□。 □了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源□行□绪管理□与家□□朋友或心理专家沟通交流是一种□好□□□,可以得到理□和支持,减轻心理压力,释放情绪。