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深呼吸是一□被广泛认可的□单有效□情绪调节技巧。当我们□□焦虑或愤怒时，可以尝试专注□做几次深呼吸□放慢呼吸节奏，有助于平复情绪□减轻压力。深呼吸是一种被□泛认□的简单有效的情绪调节技巧。当□们感□焦虑或愤怒时，可以尝试□注地□几次深呼吸，放□呼吸节奏，□□于平复□绪、减□压力□深呼吸是一种被广□认可的□单有□□□□□节技巧。当我们□到焦虑或愤怒时，可以尝试专注地□几次深呼吸，□慢呼吸节奏□有助于平□情□、减□压力。<□p>

深呼吸是一种被广泛认可的简单□□的情绪调□技巧。当我们□到焦虑□愤怒时，可以尝试专注地做□次□呼□□放慢呼吸节奏，有助于平复情□、减轻压力。深呼吸是一种被广泛认可的简单有效的情绪调节技巧。当□们□到焦虑或愤怒时，可以尝试□注地做□次□□吸，□慢呼吸节奏，□助于□复情绪、减轻压力。<□p>□□>深呼吸是一种被广泛认可的简单有□的情□调□□巧。□我们感到焦虑或愤怒时□可以尝试专注地做几次深呼吸，放□呼吸节奏，有助于平复情绪、减轻压力。<□p>

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