除了自□控制和调节,有时候也可□借助外部资□进行情绪□理。与家人、朋友或心□专家沟通交流是一种很好的方式,□□得到理□和支□,减轻□理压力,释放情绪。 除了自我控制和调节,有时候也可以借助□部□□进行情绪管理。与家人、朋友□心理专家□通交流是一种很好的方式,可以□到理解和支持,减□□理压力,释□情绪。 除□自我控制和调节,有时候也可以借□外部□源进行情绪管理□与家人、朋友或□理□家沟通□流是一种很□的方式,可□得□理解□支持,减轻心理压力,释放□绪。 除了自我□制和调节,有时候也可以借助□部资源进行□绪管理。与家人、朋友或心□专家沟通交流是□种很好的方式,可以得□理解和支持□减轻心□□力,释放□绪□