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适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能□□善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者□通常有规律的锻炼习惯，比□散步、打太极、瑜伽等。适度运动不□可以延缓身体衰□，还可以□高人体的抗病能力，降低患病风□□适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起□至关重要□作用。长寿□们通常有规律的锻炼习惯，比如散步、打太极、瑜伽等□□度运动不□可以□缓身□衰老，还可以提高人体的抗病能力，降低患病□险。

适度□动对于保持身体健康、增强心肺功能□改善身体□□□着至□重要的作□。□□者们通□□规律的锻炼习□，比如□步、打太极、□伽等。适度运□不仅可以延缓□体衰老，还可以提高人□的抗病能力，降□□病风险。

适度运动对于□□身体健康、增强□□□能、□善身体代谢起着至关重要的作用□长寿者们□常□规律的锻炼□惯，比如散步、打太极、瑜伽等。适度运□不仅可以延缓身□□□，还可以提高人体的抗病能□，降低患病风险□

适度运动对于保持身□健康、□强心肺功能□□善身体代谢□着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼□惯，比如散步、□□□、瑜伽等。适度运□□仅可以延缓身□衰老，□可□提高人体□抗病能力□降低患病风险。

• HD 9.0

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