适度运动对于保持身体健康、增□心肺□能□改善身体代谢起着□关重□的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步□打太极、□伽等。适度运动不仅可以□缓身体衰老,□可以提高人体的抗□能□,降低患病风险。□/p> 适度□□对□保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要□作用□□寿者□通常有规律的□炼习惯,比□散步、打□极、瑜伽等□适度运动不仅□以延□身体□老,还□以提高人体的抗病能力,降低患□□□。□/p>□□>□度□动对于保持□体健康、□□心肺功能□改□身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规□的□炼习惯,比如散□、打太□、瑜□等。适度运动□仅可以□缓身体衰老,还可以提高人体的□病能力,降低患病风险。