适度运动□于□持身体健康、增强心□功能、改□身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散□、打太极、瑜□等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患□□险□□> 适度运动对□保持身□健康、□强心肺□能、改□身体代□□着□关重□的作用□长寿者们通常有规律□锻炼习惯,比如散步、□太□、□伽等。适度运动□仅□以延□身□衰□,还可以提高人体□抗□能□,降低患病风险□ 适度运动对于保持身体健□、增强心肺功□□改善身体□谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有□律的锻炼□惯,□如散步、打太□、□伽等。适度□动不仅可以延缓身体衰老□还可□提高人体□抗病能力,□低患病□险□□> 适度□□对于保持身体健康□增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要□□用。长寿者□□常□规律的锻炼习□,比如散步、打太极、瑜伽等。适□运动□仅可以延缓身体衰老□还可以提高人体的抗病能力□降低患病风险。