适度运动对于保持□体□康、增强心肺功能、改善□体代谢起□□关重□的作用。长寿者们通常□规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运□不仅可以延缓身体衰□,还可以提高□体的抗病□力,降低患病风险□□/p> 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身□代□起着至关□要的作□□长寿者们通常有规□的锻炼习惯,□□□步、打太□、瑜伽等。适度□动不仅可以延缓身体衰老,还可□提高□体的抗□□力□降低患病风险。 适度□动对于保□身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至□重要的作用□□寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打□极、瑜伽等□适度□□不仅可以延缓身□衰老□还可□提高人□□抗病能力□降低患病□险。<□□>□p>适度□动对于保持身□健康、增□心肺功能、改善身体代谢起着至关重□的作□。长寿□们通□有规律□锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。□度运动□仅可以延缓身□衰老,还可以提□人体的抗病能力,□低患□□险。□> 适度运动对于□持□体健康、增□心□功能、改善□体代谢起着至关□要的作用。长寿者们通常有规律的锻□习惯,比如散□、□太极、瑜伽等□适度运动不仅□以延缓身体衰□,还可以提高人□的抗□能力,□低患病□□。