适度□动对于□持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起□至关□□的作□。长寿者们□常有规律□锻炼习惯,比如散步、□太极、瑜伽□。□度运动不仅可以延缓身体衰老,还□以提高人体的抗病能□,□低□病风险。□/p>□p>适度运□对于保持身体□康□增强□肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长□□们通□有规律的□□习惯□比如散步□打太极、瑜伽等。适度运□□仅□以延缓□体衰老□还可以提高□体的抗病能力,□低□病风险。□/□><□>适度运动对于保□身体健康、增强□肺□能、改善身体代谢起着至关□要的作用。长寿者们通常有规□的锻炼习惯,比如散□、打太极、□伽□。□度运动不仅可以延缓身体衰□,还可以□高人体的抗病能□,降低患病□险。□□□> □度运动对于保持身□健康、□□心肺功能、改□身体代谢□着至关重要的作□。长寿者□通常有规律的锻炼习惯,□如散步、打太极、瑜伽等□适度运动不仅可以延缓身体衰□,还可以提□人体的抗病能力,降低患病风险。□/□> 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用□长□者们通常有□律的□□习□,比如□步、打太极、瑜伽等。适度□动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,□低患病风险。□/p□