适度□动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善□体代谢起着□□重要□作用。长寿者们通常有规律的锻炼习□,□如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不□可□□缓□体□老,□可□提□□□的抗病能力,□低患病□险。□□p>□p□适度运动对于保持身体健康□增强心肺功能、改善身□代□起着至关□要的作用。长□者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打□极□瑜伽等。适度运动不仅可以延□□体衰老,还可以□高人体的抗病能力,降低患□风险□ 适度运动对于□□身体健康、增强□肺□能、改□□体代谢起着至关重要的作用□长寿□们□常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动□仅可以延缓身体□老,还可以提高人□的抗病□力,□低□病风险。 适度运动□于保持□体健□、□强□肺功能、改善□体代谢起着至关重要的作用□长寿者们通常□规律的锻炼习惯,比如散步、□□极、瑜伽等。适度运动不仅□以延缓□体衰□,还可以□高人体的抗病能□,降低患病□险。