<□>除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资□进行□绪管理。与□人、朋友或心理专家沟□交流是一种很好的方式□可以□□理解和支持,减轻心□压力,释放情绪。□□p> □了自我□制和□节,有时候也可以借助外部资□进行情□管□。与家人、朋友或心理专□沟通□流是一种□□的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力□释放□绪。 除了自我控制和调节,有时候□可以借助外部资源进行情绪管理□与家人、□□或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理□和□持□减轻心理压力□释放情绪。□/p> 除了自我控制和调□□有时候也可□借助外部资源进行□绪管理。与家□、朋友或心□□家沟□交流是一□很好的□式,可□得到理解和支持□减轻心理□力,释□□绪□