适度运□对于保持身体健□、增强心肺功能、□□身体□谢起□至□重要□作用。长寿者们□常有规律□锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽□。适□运动不仅可□延缓身体衰老,还可以提□人体的抗□□力,□□患病风险。□/p> 适度运动对于□持身体□康、□强□肺功能、□善□体代谢起着至□重要的作用□长寿者们通常有规律的□炼习□,比如□步、打太极、瑜□等。适度运动不仅可□延缓身□□老,还可以提高□体的抗病能力,降低患□风险□<□□> □度运动对于保□身体健□□增□心肺功能、改□身体代谢起□□关重要□作□。长寿者们通常有规律的锻炼习□,比如散步、打□极□瑜□等。适度运动不仅可□□缓身体□老,还可以提高人体的抗□能力,□低患病风险□ 适度运动□于保□身体健康、□强心肺功能、改善身□代□起着至关重要的作用□长寿者们通常□规律的锻炼习惯,比如散步、打太极□瑜伽等。适度运动不仅可以延□身体衰□,还可以提高人□的抗病能□,降低患病风险。□/□> 适度运动对于保持身体健□、增强心肺功能、改善□体代谢□着至关重要的□用。长寿者□通常有规律的锻炼习惯,比□散□、□太极□瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力□降低患病风险。<□p>