□□运动对于保持身□健康、增□心肺功能、改善身体代谢□着至关重要的作用。长寿者们通□有规□的锻□习惯□比如散步、打太极□瑜□等。适□□动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,□低□病风险□ 适度运动对于保持身体健康□增强心肺功□□改善身体代谢起□至关重□的作□。长寿者们通常有规□的锻炼习惯,比如□步、□太□、瑜伽等。适度□动□仅可以延缓身体衰老,还□以提高人体的□病能力,降低患病□□。<□□> 适度运动对于保□身体健康、增强心肺□能、□善身体代谢起着至关重要□作用。□寿者们通常有规律的锻炼习惯□比如□步、□太极、瑜伽等□适度运动不仅可以延缓身□衰老,还□以提高人体的□病能□,降低患病风险。 □p>适度运动对于□持身□健康、增强心肺功能、改□身体□谢起着至关重□的作用。长□者们通常有规□的□□习惯,比□散□、打□极□瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体□抗病能力,降□患病风险。