适度运动对于保持身体健康、增强心肺□能、改善身体代谢起□至关重要的作用。长寿□们通□有规□□锻炼习惯□比如□步、□太极、瑜伽等。适度运动不仅□以延缓身体衰老□□□以提高人体的抗病能力,降低患病风险。<□p□<□>适度运动对于保持身体□康、增强心肺□能、□□身体代谢起着至关重要的□用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,□如散□、打太极、□□等。□度运动不仅可以延缓□□衰老,还可以提□□体的□□能力,降低□病风□。<□p> □度运动□于保持身体健康、增强心肺功能、□善身体代谢起着至关□要的作用。□寿□们通常有规律的锻炼习惯,比如散步□打太极□□伽等。适□运动不仅可以延缓身体衰老□还可以□高□□的抗病能力,降低患病风险。<□p> 适度运动对于保持身体健康、增强心□功能、改善身□代□起着□关重要的作□。□寿者们通常有规律的锻炼习惯□□如散步、打□极□瑜伽等。适□运动不仅可以延□身体衰老,还可以提高人体的抗病□力□降低患病风险。