□□自我控制和调节,□时候也可以借助外□资源进行情□管理。□家人、朋友或□□□家沟□交流是一种很好的方式,可以得□理解和支持,□轻心理压力,释放情绪。 □了自我控制和调节,有时候也□以借助□部资源□行情绪管理。□家人、朋友□□理专家沟通交流是一种很好的方式,可□得到理解和支□,减轻心理压力,释放情绪。□/□> 除了自我控制和调节□□时候也可以借助外部资□进行情绪管理。与家人、□友或心理□家沟通交流是□种□好的方式,可□得到理解和支持,减轻心理压力,□放情绪。 □了□我控制和调□,有时候□可以借助外部资源进行情□管理。与家人、朋□或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到□解和支持,□轻心理□力□释放情绪□