□度□动□于保持身体□康、增□心□功能、改善□体代谢起着至□重要□作□。□寿者□通常有□律的锻炼习惯,比如散步□打太□、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗□能□,□低□□□险。<□p><□>适度运动对于保持身体健康、□□心肺功能、改□身体代谢□着至关重□的作用□□寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极□瑜伽等。适度运动不仅□以延缓身体衰老□还可以提高人□的抗□能力□降低患病风险。 适度运□□于保□□体健康、增强心肺功能、改善身体□谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅□□延缓身□衰老,还可□提□人体的抗病能力,降低患病风险。□>□p>适□运动对□保持身体健康□□□心□功能、改□身体代□起着至关□□的作用□长寿者□通常□□律的锻□□惯,比如散步、打□极、瑜伽等。适度□动不仅可以延缓身体衰□,还可以提高人体的抗病能力,□低患病风险。□/p><□>适度□动对于保持身体健康□增强心肺功能、改善□体代谢起着至关重要的作用。长□者们□常有规律的锻炼习□,比如散步、打太极、瑜伽□□□度运动不□可以延缓身体衰老,□可以提高人体□抗病能力,降□患病风险□