除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资□进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很□□□式,□以得到理解和支持,□轻心理压力,释放情绪。□><□>除□自我控制和调节,有□候也可以□助外部资源进行情绪管理□与家人□朋友或心□专家□通□流是□种很□的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情□□<□□□ 除了自我控制和□□,有时候也可以借助外部资源进□情绪管理。与家人□朋友或心理专家沟通交流□一种很好的方式,可□得到理解和支持,减轻□□压力,□□情绪。□/p> 除了自我控□和调节,有时候也□以借助外部资源进行情绪管理。□家人、朋友或心理□家沟□交流□□□很好的□式,可以得到理解和支持,减□心□压力,释放□绪□□><□>除了自我控制和调节,有时候也可以□助外部资□进□情绪□理□与家□、朋友或心理专家□通交流是一种很好□方式,可□得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。