适度□□□于保持身体健康、增强心肺功□、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通□□□律的□炼□惯□□如散步、打太□、瑜伽等。适□□动不□可以延缓身体衰老,□可以提高人体的□□能力□□低患病□□。<□p> □度□动□□保持身体健康、增强心肺功能、改□身体代谢起□至□重要的作用。长寿者□通□有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极□□伽等。适度运动不仅可□延缓□体衰老,还可以提高人□的抗病能力,降低患病风险。 □度运动对于保持身体健康、增强心肺功能□改善身体代谢起□至关重□的作用□长寿者们通常□规律的锻炼习□,比如□步、打太极、瑜伽等。适度运动不□可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病□险□□/p□ 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代□起着至关重要的作用。□寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打□极、□□等。适□运动不仅可以延缓身□衰老,还□□提□人□□抗病能力□降低患病□险□