适□运动对于保持□体健康、增强心肺功能、□善身体代谢起着至□重要的作用□长寿者们通常□规律的锻□习惯,比如散步、打太□、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体□老,还可□提高人体的抗病能力,□低患病风□。□□p>□p>□度运动对于保持身体健□、增强心肺功□、□善身体代谢起□至关重要□作用。长寿者□□常有规律的锻炼□惯□比如□步、打太极、瑜伽□。适度运动不□可以延缓□体衰老,还可以提高人体□抗病能□,降低患□风□。 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能□改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常□规□的□炼习惯,比如散步、□太极、瑜伽等□□度□动□仅□□延缓身体衰老,还可□提□人体的抗病能力,□低患病风险。