除了自我控□和调□□□□□也可以借助外部资源进□情绪管□。与家人、朋□或心□□家沟通交流是一种很□□方式,可□□到□解和□□□减轻□□压□,释□情□。 除了自□控制和调节,有时候□可□借助□部资源□行情绪管理。与家人、□友□心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支□,减轻心理压力,释放情绪。 除了自我控□和调节□有时□也可以借助外部资源进□情绪管□。与家□、朋友或心理专家沟通交流□一种很好□方式,可以□到理解和支持,减□心理压力□释放情绪。□> 除了自我控□和调节,有时候也□□借助外部资□进□情绪□理。与家人、朋友或心理专家沟通交□是一种□好的方式,可以得到理解和支持,□轻心理压力,释放情绪。