除了自我控制和调节,□时候也□以□助外部资□进□情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交□是一种很好的□□,□以得□理□和支持,减轻心理□力□释放情绪□ 除了自□控制和调节□□时候也可以借助外部资源进行情绪□理。与家人、朋友或心理专□沟通交流是一种很□□□□,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放□□。 除了自我控□□调节□有时候也可以借助外部资源□行情绪管理。与家□、朋友或心理专家沟通交流是一□□好□方式,可以得到理□和支持,减轻□理压力,释放情□。 除了自我控制□调节,有时候也□以借助外部资□进行情绪管理。与家人□朋友□心理专家□通交流是一种很好的方式,可以□到□□和支持,减轻心□压力,□放情绪□□□□>□p>除了自我□制和调节,□时候也可以借助外部资源进□情□管理□与□人、朋友或心□专家沟通交流是一种很好的方式,可以得□理解和□持,减轻心理压力,释放情□□□>