□了□我□制□调节,□时候也可以借助外部资□进行□绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流□一种很好的方□,可以得到理解□支持,减轻心理压力□释放情绪。 除了自我控制和调节,□□候也可以□助外部资源进行情绪管理。与□人、朋友或心理专□沟通交流□□种很好的方式,可以得到□解和支持,减轻心理压力,释□□绪。 除了□我控制和调□,有时候□可以借助外□资源□行情□管理。与家人、朋□或心理专家沟通□流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。□/p□<□□除了自□控制和调节,有时候也可以□□外部□源进行□绪管理。与家人、朋友□心理专家沟通交流是□种很好□方式,可以得到理解□□持,减轻心理压力,释放情绪。□>