适□运动□于保持身体健康、增强心肺功能、改□□体代谢起着至□重要的作□。□□□们通常有规□的锻炼习惯□比如散步、打太极□瑜伽等。适度运动不仅可以□□身体衰老,□可以提□人□的抗病能力□降低□病风险。<□p><□□适度□□对于保持身体□□、□强心肺功能、改□身□代□起着□关重要的作用□长寿者们通常有规□的锻炼习惯,比如散步、打太□、瑜伽□。适度运□□仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低□病风险。 适度运动□于□持身体健康、增强心肺功能、□善身体□谢起着□关□□□作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如□步、打□极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,□可以提高人体的抗病能力,降□患病风险。 □p>适度□动□于保持身体健□、增强心肺功能、改善身体代谢起着至□□要□作□。□寿者们通常有规律□锻炼习惯,□如散□、打太极、□伽等。适度运动不仅可以延缓□体衰老,还可以提高人体的抗病能力□降□患病风险。