除了自我控□和□节,有时候□可以借助外部资源进行情绪管理。与□人、□友或心理专家沟通交流是一□很好的方□,可以得□理解和支□,减轻心理压力,释放情□。 除了自我控制□调□,有时候□可以借助□部□□进行□□管理。□家人、朋友或心理专家□通交流是一种□好的方式,□以得到理解和支持,减□心理压力,释□情绪。<□p> 除了自我控□和调节□有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。□家人、朋友或心理□家沟□交□□一种很好的方式□可以得到理解和支□□减□心理□力□释□情绪。<□p>□p>□了自□□制和□节□有时候也可以借助外部资源□行情绪管理。与家人、朋友□心理专家沟通交流是一种很好的方式,□以□□理解和□持□减轻心理压□,释放情绪□□/□><□>除了自我控制和调□□有□候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可□得到理解和支□,减轻心理压□,释放情绪。□/p>