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深呼吸是一种□广泛认可的简单有效的情绪调节技巧。当我们感到焦虑□愤□时，□以尝试专注地□几□深呼吸，放慢呼吸节奏，有助于平复情绪、减轻压力。

深呼吸是一种被广泛认可的简□□效□情绪调节技巧□当我□感到焦虑或愤怒时，可以尝试专注地□几□深呼吸，放慢呼吸节奏，有助于□□情绪、减轻压□。

□□吸是一种被广泛认可的简单有效的情□调节□巧□当□们□□□虑或愤怒时□可以尝试专注地做几次□□吸，放慢呼吸节奏□有助于平复情绪□减轻压力。

深□吸是□种被□泛认可的简单有□的情绪调节技巧。□我们感□焦虑或愤□时，可以□□专注□做几次深□吸□放慢呼吸节奏，有助于平复情绪、减轻压力。

深呼吸是一□被广□认可□□单有效的情□调节技□□□我们感到□虑或愤怒时□可以尝试专□地做□次深呼吸，放慢呼吸节奏，有助于平复情绪、减□□力。□/p>

深呼吸是一种被广泛□可的简单有效的□绪□节技巧。当我们感到焦虑或愤怒时□可以尝试专注地做几次深呼吸□□□呼吸节奏，□助于平复情□、减轻压力□<□□>

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