适□□动对□保□身体□康、增强心肺功能□改善身体代谢□着至关重要的□用。□寿□们通常有规律的锻炼习惯,比如散步□打太极、瑜伽□。□□运动□仅可以延□身体衰老,还可以提高人□的抗病能力,降低患□风险。 适度运动□于保持身体健康、增强心肺功能、改□身体代谢□着至关重□的作用□长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、□太极、瑜伽等。适度运动不仅可□延缓身体□老,还□□提□人体的抗病□力,降低患病□□。□> 适度运动对于保持身体健康、增强□肺功能□改善身□代□起着至关重要的作□□长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、□□等。适□运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力□降低□病风险□□/p> 适度运动对于保□□体□康、增强□肺□能、改善身体代□起着至关重□的作用。长寿□们通常有规律的锻炼习惯,□如散步、打太极、□□等。□度□□不仅可以延缓身体衰□,还可以□高人体的抗病能□,降低患病风险。