□了自我控制和调节,有□候也□以□□外部资源进行情绪□理。与□人、朋友或心□□家沟通交流是一种很好的方□,□以得到理解和□持,减轻心理□力□释放情绪。 除了自□□制和调节□有时候也可以借□外部资源□行□绪管理。与□人、朋□或心理专家沟□交流是一种□好的方式,可以得到理解□支持□减轻心理压力,释放情□。□/p>□p□除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部□□进行情绪□□。与家人、朋友□心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解□□持,减轻心理压力□释放情□。<□p> 除了自我控制和调节,□时候也可以借□□部资源进行情□管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流□一□很好的□式,可以得到理解和支持,减轻□理压力,释放情绪。 除了自我控制和调节,□时候也可以借助外□资源进行□绪管□□□家人、朋友或心理专家沟通交流是□种很好□方式,可以得到理解和支□,减轻心理压力,释放情□。□>