除了自我控制和□节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋□或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理□和□□,减□心理压力,释放□绪。 除□自我控制□调□,有时候□可以借□外□资□进行情绪□理。与家人、□友或□理□□沟通□流是一□很好的方式,可以得到□解和支持,减轻心理压力,□放情绪。 除□自我控制和调节,□□候也□以借助外部资源进行情□□理。□家人、□□或心理□家沟通□流是一种很□的方式,可□□□理解和支持,□轻心□压力,□放情绪。□> 除了自我控制和调节,有时候也□以□□外部资□进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好□□式,可□□到□解和支持,减轻心理压力,释放情绪。